Как подвести итоги года: рефлексия и планирование - «Кузюшка»

Помимо составления списков подарков и меню новогоднего стола, необходимо уделить время более ценному «продукту» – семейной традиции осмысленного завершения года. Это не только оценки и достижения, но и внимание, эмоции, общие воспоминания и мечты. Почему это важно? Подведение итогов года выключает режим «бег по кругу» и включает режим «Мы – команда». Завершает годовой цикл, давая ощущение контроля и порядка. Учит рефлексии: помогает ребенку понять себя, свои чувства и реакции, осознать свои достижения, а также понять, над чем стоит поработать в будущем. Формирует общие мечты и планы Часть 1 – рефлексия – оглядываемся назад с благодарностью. Выберите спокойный вечер, приготовьте чай, зажгите свечи или включите гирлянды. Начнём… Устный круг «Самое-самое». По очереди отвечаем на вопросы без критики и оценок. - Самое яркое впечатление года? - Самое смешное происшествие? - Чем ты гордишься? - Что было самым сложным? - За какие моменты (не менее трёх) ты благодарен году? Капсула времени или «Стенгазета года»: возьмите ватман, старые журналы, распечатанные с телефона фото, билеты с выставки, из театра, кино, наклейки. - Коллаж «Наш год»: создайте визуальную историю из запомнившихся событий, подбирая соответствующие рисунки. - Карта воспоминаний. Нарисуйте карту года от января до декабря и отметьте на ней «остановки» – важные события. Пусть подведение итогов уходящего года станет для вашей семьи не отчетом, а теплым душевным праздником. Год за годом эти беседы и обсуждения будут укреплять родственные связи и научат детей главному: жизнь – это история, которую вы пишете вместе. Часть 2 – планирование – смотрим вперёд с оптимизмом. Цель плана – зажечь в детях искру интереса к будущему. - «Хочу попробовать» на 12 месяцев. Нарисуйте цветок с 12 лепестками (по числу месяцев). В каждый лепесток надо вписать одно маленькое «хочу»: научиться печь блины, сходить в поход с палаткой, посмотреть на звёзды в телескоп, выучить две песни на гитаре. Это – не цели, а желания-приключения. - Семейная «копилка мечтаний». Возьмите красивую банку из-под чая или печенья. Пусть в течение декабря каждый член семьи на отдельных листочках напишет или нарисует 3-5 желаний на год (для себя и для семьи): куда сходить, что попробовать, чему научиться, какую традицию создать. Формулировать желания надо как мечту: «хочу увидеть», «мечтаю попробовать». Банку в конце декабря торжественно закройте. Открыть – в следующем декабре! Будет интересно посмотреть, что исполнилось, отметить усилия при реализации мечты. Примеры детских желаний: испечь гигантское печенье, покататься на хаски, сходить в музей смеха, устроить ночь с палаткой на балконе, научиться показывать фокусы, поехать к морю, завести хомяка, покататься на лодке. - Правило одной новинки. Обсудите и выберите ОДНУ новую привычку или традицию на следующий год для всей семьи. Например, играть в настольные игры по воскресеньям, гулять в лесу раз в месяц, читать вслух перед сном по пятницам. - Доска визуализации семейных ценностей» (для подростков). Определите 3-4 ключевые «ценности» или сферы на год. Например: «Приключения», «Уют и традиции», «Развитие и учёба», «Забота о других». Разделите лист ватмана на сектора. В каждый сектор вместе наклейте картинки, слова, фразы, отражающие ваши общие мечты в этой сфере. В итоге получается не просто список дел, а образ желаемого года. Лист вешается на видном месте как источник вдохновения. Дети, участвуя в планировании, чувствуют свою значимость, учатся ставить реальные цели и с большим энтузиазмом воплощают то, что придумали сами. Важные моменты! Без осуждения: если ребенок говорит, что самым ярким событием был запуск петарды у друга, а не поездка на море – это его правда. Принимайте. Личный пример: начните первыми, говорите искренне о своих чувствах, трудностях и радостях, чтобы дети сделали так же, а не «как надо». Недолго: для малышей хватит и трёх вопросов. Подросткам можно предложить творческий формат – им иногда легче выражать себя через коллаж или рисунок. Фиксируйте! Сфотографируйте коллаж, сохраните письма – это бесценные артефакты вашей семейной истории. Пусть ваш год начнётся не 1 января, а в тот вечер, когда вы, собравшись вместе, создадите его образ – яркий и наполненный общими мечтами. Соня Шевченко психолог, автор статей для профессиональных изданий Фото с сайта Freepik