Начать подготовку к обучению малыша плаванию нужно с медицинского осмотра.
Врач должен всесторонне обследовать ребенка, чтобы понять, насколько тот приспособлен и готов. Заниматься плаванием может только полностью здоровый малыш.
Специалисты рекомендуют начинать заниматься ранним плаванием в возрасте трех недель. Это тот возраст, когда врожденный рефлекс, заставляющий младенцев задерживать дыхание, еще достаточно силен.
Раннее плавание выполняет многие задачи, вот некоторые из них:
● улучшает обменные процессы, сон и аппетит;
● помогает адаптироваться к окружающей среде;
● нормализует внутричерепное давление;
● восстанавливает мозговое кровообращение;
● избавляет от судорожных состояний;
● выравнивает внутригрудное давление;
● выступает в качестве профилактики запоров и колик;
● является хорошим закаливающим средством;
● повышает устойчивость к острым респираторным заболеваниям.
Для начала вам не понадобится никакого специального оборудования, только обычная ванна. Ее нужно как следует очистить от всяких загрязнений, а также освободить бортики и прилегающие поверхности, если они заставлены вещами.
Температура воды должна быть комфортной: для новорожденных – 37 °С, для детей постарше – 35–36 °С. Иногда в воду добавляют череду или морскую соль, но это необязательно. На дно ванны положите резиновый коврик, потому что среди прочих упражнений специалисты практикуют «ходьбу».
Перед плаванием тело ребенка слегка разминают, а лишь затем помещают в воду.
Если первый сеанс плавания для вас слишком волнителен, вы можете посоветоваться с опытным инструктором или даже пригласить его, чтобы он продемонстрировал вам азы раннего плавания.
Чтобы ребенку было интереснее, вы можете поместить в воду несколько ярких игрушек. Пусть они играют роль цели, когда малыш перемещается в пространстве.
Вперед! В большое плавание!