Ученые доказали связь между продолжительностью сна школьника и его интеллектом - «Кузюшка»

| В Мире

Чем меньше ребенок спит, тем выше у него риск возникновения проблем с памятью и вниманием

Сон должен быть достаточным, чтобы организм смог восстановиться после тяжелого дня. Это касается не только взрослых, но и детей, которые также ведут активную жизнь с высокими темпами и перегрузками.

Чем меньше часов дети проводят в кровати, тем выше у них риск развития депрессии, появления беспокойства и проблем с поведением. К таким выводам пришли ученые из Университета Мэриленда в ходе исследования, в котором приняли участие более 8,3 тыс. детей от 9 до 10 лет.

Ученые в течение длительного времени изучали связь когнитивного развития младших школьников и длительностью их сна. Согласно результатам наблюдений, которые напечатаны в издании Lancet Child & Teenage Health, мозг тех учеников, кто спит менее 9 часов, не такой, как у их сверстников, спящих 12 часов. Особенно различия заметки в областях мозга, отвечающих за память и интеллект. К таким выводам учеными удалось прийти после проведения МРТ, анализа медицинских карт детей и анкетирования детей и их родителей.

Идеальная продолжительность сна для взрослого человека составляет семь часов. К такому выводу пришли ученые из Китая и Великобритании, изучающие связь между сном, психическим здоровьем и качеством работы мозга.