Как научить школьника ценить и планировать время - «Кузюшка»

Можно без преувеличения сказать, что умение планировать время – один из самых важных навыков современности. Если у ребенка нет четкого и понятного плана, то время его расползается, как каша по тарелке – он не успевает выполнить свои задачи, но при этом устаёт. Как показывает практика, дети, освоившие правила тайм-менеджмента, чаще своих неорганизованных сверстников добиваются успехов в учебе, спорте, творчестве, и, что немаловажно, пребывают в хорошем настроении. Кроме того, регулярное планирование помогает им грамотно расставлять приоритеты, решать задачи с учетом своих интересов, проводить анализ выполненных целей, более эффективно использовать время. Фраза «ценить время» для ребенка абстрактна: время нельзя потрогать, и его «потерю» сразу не заметишь. Чтобы школьник захотел научиться управлять временем, ему необходимо объяснить пользу этого навыка. Что даёт грамотное планирование Свобода. Когда быстро и качественно делаешь уроки, вечер полностью твой – для игр, хобби, прогулок, для отдыха без чувства вины. Спокойствие . Если готовиться к контрольной понемногу три отведенных для этого дня, а не ночь перед ней, то будешь чувствовать себя гораздо уверенней. И для тревоги меньше поводов. Уважение к себе . Управляя временем, становишься хозяином положения, а не жертвой обстоятельств. Жизнь без расписания – словно шкаф без полок Самая простая система – это написание списка дел на бумаге в порядке приоритетности, которые ребенок будет вычеркивать по мере выполнения. Предложите чаду самостоятельно набросать план – каким он его видит. Затем вместе его скорректируйте. Проверьте на практике, устраните недочеты. Учтите, что работа должна чередоваться с отдыхом. На протяжении дня помогайте ребенку придерживаться плана, а вечером при необходимости вносите коррективы. Недельный план. Как только ребенок освоит навыки ежедневного планирования, научите его составлять план на неделю. В идеале надо делать это в пятницу или в воскресенье. Выделите 20 минут, чтобы вместе посмотреть на неделю вперёд: «Что у тебя важного? Какая самая сложная контрольная? Когда хочешь погулять? Давай распределим нагрузку». Купите или создайте вместе большой недельный планер/доску. Сначала фиксируем в плане жёсткие пункты – уроки, тренировки, кружки. Потом отводим реалистичные блоки на домашку. И только потом – в оставшиеся «окна» вписываем отдых и развлечения. Сохраняем главный принцип: работа – основа свободы. Лучше всего оформлять колонки разными цветами. Это – карта мира ребенка. Ценность «ничегонеделания». Ценить время – не значит загружать каждую минуту. Планируйте вместе время на осознанный отдых: чтение и музыку для души, прогулку без цели, просто лежание на диване. Это время – не потерянное, а очень важное для восстановления сил. Оно необходимо, чтобы избежать выгорания. Современные техники планирования «Техника Pomodoro» поможет при выполнении домашних заданий. В основе метода – пятиминутные перерывы после каждых 25 минут работы. Получасовой цикл равен одному «помидору». После четвертого «помидора» можно увеличить перерыв до 30 минут. Расстановка приоритетов. Известно, что задачи бывают важные, срочные, а также менее важные и несрочные. «Матрица Эйзенхауэра» помогает расставить приоритеты. Лист бумаги разделите на 4 части. В верхнем левом расположите важные и срочные дела, в верхнем правом – срочные неважные задачи, в нижнем левом – несрочные важные, в нижнем правом – несрочные неважные. Глядя на изображение, ребенок сможет самостоятельно определить приоритеты для каждого дня. «Лягушки», «слоны» и «сыр». Давайте разберемся в терминах известных техник. «Лягушка» – это несложная, но неприятная задача, которую не хочется выполнять, и поэтому её откладывают на потом. Спросите у чада, что для него «лягушка», и предложите «разделаться с ней» при первой возможности, чтобы мысль о необходимости её выполнения не портила настроение весь день. «Слон» – сложная задача, для выполнения которой требуется много сил и времени. Чтобы было легче справиться со «слоном», стоит разделить сложное задание на несколько маленьких и внести их в план, соблюдая логическую последовательность. Можно разнести части «слона» на разные дни. Например, так можно поступить с большим докладом по биологии: в понедельник найти источники, во вторник составить план, в среду написать первую часть и так далее. Крупная задача – «сыр» – требует такого же подхода, как и «слон». Однако, разница в том, что «сыр» не требует выстраивать действия в строгом порядке. Для решения задачи надо выделять каждый день не более 15 минут, постепенно «проедая дыры в сыре». То есть, используя произвольную последовательность, школьник постепенно «съест этот сыр». Например, если вы привьете ребенку привычку убираться в своей комнате ежедневно по 10-15 минут, ему будет легче справиться с задачей поддержания чистоты на своей территории. Личный пример. Поделитесь с ребенком личными навыками планирования: покажите свой ежедневник, расскажите, как умение управлять временем помогает вам достигать поставленных целей. Анализ сделанной работы проводите вместе с ребенком в конце недели. Порассуждайте, почему некоторые задачи не решены, какие выводы напрашиваются. Сделайте акцент на том, что многие задачи были выполнены. Научить ценить время – значит научить ценить жизнь – свои цели, свой покой и свои радости. Будьте терпеливым проводником для своего ребенка в этом путешествии. Соня Шевченко психолог, автор статей для профессиональных изданий Фото с сайта Freepik