Как поддержать хорошую лактацию - «Беременность»

Истории о том, как внезапно закончилось молоко, рассказывают многие матери. И чаще всего они однотипны. Все начиналось хорошо, молока было много, а потом оно пропало. Иногда в этих историях молоко пропадает постепенно, иногда внезапно. Что же пошло не так? Причин, по которым может прекратиться выработка молока, множество. Это и медицинские проблемы, и плохой аппетит у ребенка, и стрессы, и невозможность кормить в любое время. Но самая распространенная – это ошибки в поддержании лактации. Как правильно себя вести? ● Будьте с ребенком вместе. Его вид, голодный плач, сосание груди – все это вызывает приливы молока. Прикладывайте малыша к груди всякий раз, как он этого захочет. ● Не докармливайте и не допаивайте ребенка. Этим вы можете снизить активность его сосания, а вместе с ней снизится и выработка молока. ● Даже если у ребенка нет аллергии на привычные продукты вашего рациона, постарайтесь не употреблять продукты, которые портят вкус молока (например, чеснок и перец). ● Очень помогают увеличить объем молока травяные чаи. В их состав могут входить фенхель (который вдобавок облегчает колики у малышей), крапива, боярышник, черная смородина. Сильным действием обладают семена листового салата и тмин. А вот шалфей, мята и петрушка, напротив, лактацию подавляют. Их следует избегать. Кроме того, количество молока снижает соленая и копченая пища, которая задерживает влагу в организме. ● Фрукты помогают улучшить вкус молока. Самые лучшие и безопасные для ребенка фрукты и овощи – те, что растут в вашей местности. Экзотика может вызвать аллергию. ● Стресс, беспокойство, волнение и раздражение наносят серьезный удар по лактации. Поэтому кормящей матери должен быть обеспечен максимально возможный покой. Иногда естественное снижение выработки молока ошибочно принимается за его исчезновение. Так, примерно в три-четыре месяца ребенка лактация входит в русло, а производство молока начинает соответствовать потребностям ребенка. Это выглядит как резкое снижение лактации, хотя на самом деле это не так. Бояться этого не нужно. Если ребенок не выглядит голодным, значит, ему всего хватает. Подытоживая, можно сказать, что душевный покой, здоровое питание, прогулки и тесный контакт с малышом в большинстве случаев гарантируют хорошее, длительное и достаточное грудное вскармливание.